一人暮らしの電気代の平均はいくら？季節別の目安

この金額は、総務省統計局の家計調査（2025年）の単身世帯の平均です。年齢や住まい、在宅時間によって差が大きいため、目安として見てください。

冬の電気代を押し上げやすいのは暖房です。エアコン暖房の電気代を見ると、どれくらい増えるかがわかります。

季節別の電気代（単身世帯）

冬に使う家電の1ヶ月の目安

平均より高くなりやすい理由

在宅の時間が長いと、暖房や照明を使う時間がそのまま増えます。昼も家で過ごす日が多い人は、平均より高くなりやすくなります。

同じ部屋を暖める場合でも、出力の大きいヒーターを長く使うと金額は大きく変わります。上の表のように、使う家電と時間で1ヶ月の差は数千円になります。

電気代を安くする使い方

1. 暖房は部屋に合った家電を選ぶ部屋全体はエアコン、足元はこたつや電気毛布と使い分けると、出力の大きいヒーターを長く使わずに済みます。
2. エアコンの設定温度を1℃下げる資源エネルギー庁の試算では、暖房を21℃から20℃にすると1年で約1,645円ほどの差になります。
3. 料金プランを見直す使う量や時間帯に合ったプランに替えると、同じ使い方でも請求額が変わることがあります。